Esplorazione del Benessere attraverso lo Yoga
La serotonina è una sostanza chimica nel nostro cervello che può farci sentire felici e contenti. A volte viene chiamata “ormone della felicità” perché quando abbiamo abbastanza serotonina, ci sentiamo bene e di buon umore.
Siete i benvenuti a questo workshop dedicato all’esplorazione del benessere fisico e mentale attraverso la pratica dello yoga!
Ci immergeremo in una serie di pratiche yoga per rafforzare il corpo, calmare la mente e favorire un senso generale di equilibrio interiore.
Avrete l’opportunità di:
Scoprire i benefici dello yoga sulla salute fisica e mentale.
Sperimentare una sequenza di pose che migliorano la flessibilità, la forza e la consapevolezza.
Apprendere tecniche di respirazione per ridurre lo stress e aumentare la chiarezza mentale.
Partecipare a una sessione di rilassamento profondo e meditazione per promuovere la tranquillità.
Condividere esperienze e connettersi con gli altri partecipanti.
Questo workshop è aperto a tutti, dai principianti agli yogi esperti. La pratica yoga può essere adattata a diverse abilità e livelli di esperienza, quindi tutti sono i benvenuti.
Cosa portare:
Un tappetino yoga o un telo per praticare.
Abbigliamento comodo che permetta la libertà di movimento.
Una bottiglia d’acqua per rimanere idratati.
Una mente aperta e la volontà di esplorare il proprio benessere.
Attraverso una serie di pratiche yoga e meditative, speriamo che ogni partecipante possa lasciare questo workshop con una maggiore consapevolezza di sé e un senso di pace interiore.
Siamo entusiasti di condividere questa esperienza di yoga con voi e speriamo che vi uniate a noi per una mattinata di benessere e connessione.
15.00€
22 disponibili
